文/编辑：兔酱漫娱

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张宁，这位中国羽坛的传奇女子，就如同那颗不屈的羽毛球。

用热爱和毅力，将坎坷的命运击打得粉碎，最终登上了奥运冠军的领奖台。

张宁的出生也并不是很顺利。

由于母亲体质虚弱，医生建议终止妊娠，但张宁的母亲毅然决然地选择了留下这个孩子。

经历了整整一天一夜的艰难手术，才将这个仅有两斤重的早产儿带到人间。

就是由于早产的原因，张宁的童年，笼罩在体弱多病的阴影之下。

她是医院的常客，呼吸机、输液管、各种药物，构成了她童年记忆的一部分。

为了这个来之不易的小家伙，家里人都把她当宝贝一样捧在手心里，对她宠爱有加。

在这样的环境下，张宁养成了娇纵任性的性格，俨然一个小公主，想要什么，家人都会想方设法满足她。

虽然家境并不宽裕，但为了女儿的快乐，父母总是倾其所有。

十岁那年，张宁的人生因为一次意外的际遇，方向就此改弦易辙。

张宁爸爸想和女儿亲近，就给她买了副羽毛球拍。

这副看似普通的球拍，却意外地开启了张宁的运动天赋，渐渐地就爱上了羽毛球。

羽毛球拍，对她来说，成了生活中必不可少的东西。

她拉着父亲陪练，缠着小伙伴对打，闲暇时间几乎都沉浸在羽毛球的世界里。

在一次学校羽毛球比赛中，张宁全神贯注的眼神和出色的球感，吸引了锦州市体校杜志新教练的注意。

杜教练敏锐地察觉到这个女孩身上的潜力，邀请她加入自己的羽毛球队。

就这样，张宁开始了半专业的羽毛球训练，正式踏上了追逐梦想的征程。

然而，命运的考验并未就此结束。

母亲长期的劳作导致腰脱，弟弟年幼需要照顾，家庭的重担压在了张宁稚嫩的肩膀上。

懂事的她一度决定放弃心爱的羽毛球，承担起照顾家庭的责任。

这段短暂的离开，虽然让她远离了赛场，却也让她养成了良好的锻炼习惯。

无形中增强了体质，为日后高强度的训练打下了基础。

第二年春天，弟弟逐渐长大，能够独立生活，张宁也得以重返体校。

此时，她的运动天赋再次展现出来，排球队教练也向她抛出了橄榄枝。

她刚要试打排球，杜教练赶到了，赶紧把她“拉”回了羽毛球队。

这次的回归，预示着张宁将继续在羽毛球的道路上追逐梦想。

两个多月后，辽宁的锦州市将举行省少儿羽毛球赛事，杜教练打算给张宁一个展示的机会。

出人意料的是，首次参加省级比赛的张宁，就取得了第四名的好成绩。

她的出色表现，让她成功跻身省队，12岁那年，张宁正式成为辽宁省队的一员，开启了职业生涯的新篇章。

职业生涯的起步与低谷：天才少女的闪耀与沉寂

加入省队后，张宁在更专业的训练和优秀教练的辅导下，球技进步神速。

仅仅一年后，她就入选国家青年队，并在16岁那年，正式成为国家女子羽毛球队的一员，师从知名教练陈玉娘。

这样的晋升速度，远超许多资历更深的队友，也足以证明国家队对她的重视和期待。

一开始，张宁的父母并不赞同她加入国家队，家长们有点担心女儿体质单薄，怕她难以承受那样的高强度锻炼，还怕她老受伤。

在他们传统的观念里，女孩子应该从事文职工作，而不是成为一名职业运动员。

张宁这次决定，哪怕再难也要追寻自己的梦想。

她热爱羽毛球，这份热爱早已超越了身体的限制和家人的担忧，最终，她用自己的决心说服了父母，义无反顾地踏上了职业运动员的道路。

1994年，19岁的张宁首次参加国际大赛——法国羽毛球公开赛，就一举夺得了女子单打冠军。

这个耀眼的成绩，让她迅速成为羽坛焦点，被誉为“天才少女”，也让国家队对她寄予厚望。

同年，她入选尤伯杯参赛名单，似乎即将迎来大展身手的机会。

不料，生活又跟她的好运开了个大玩笑。

在尤伯杯决赛中，中国队与印尼队战成2：2平，张宁在决胜局对阵同为天才少女的印尼选手张海丽。

或许是由于大赛经验不足，或许是压力过大，张宁最终不敌对手，也导致中国队痛失连续五年的尤伯杯冠军。

这场失利，成为了张宁职业生涯的转折点，也成为了她挥之不去的阴影。

此后几年，她陷入了漫长的低谷期，在各大赛事的决赛中屡屡败北，从“天才少女”变成了“万年老二”。

1995年的城运会、全国锦标赛，1996年的瑞士公开赛、尤伯杯……

一次次的失利，让她备受打击，甚至一度想要放弃羽毛球。

不幸的是，因为状态不佳，张宁错过了1996年亚特兰大奥运会的参赛资格。

对运动员来说，错失奥运会是个大遗憾。

然而，塞翁失马焉知非福，这次的错过，反而成为了张宁职业生涯的转机。

走出低谷，成就辉煌：凤凰涅槃，浴火重生

错过亚特兰大奥运会后，张宁并没有一蹶不振，反而激发了她更强大的斗志。

她开始反思自己的不足，调整训练方法，并积极寻求心理辅导，努力走出失利的阴影。

她知道，只有不停地奋斗，才能再次证明自己的价值。

在教练的点拨和队友们的支持下，张宁慢慢恢复了竞技感觉。

这位选手在曼谷亚运会、丹麦精英赛和羽毛球大奖赛上连获冠军，用实际行动证明了自己重返巅峰。

这不仅是对过去低谷的告别，更是对未来辉煌的预示，2000年悉尼奥运会，成为了张宁的目标。

她渴望在奥运赛场上证明自己，弥补错失亚特兰大奥运会的遗憾。

然而，命运再次和她开了一个玩笑。

张宁结束了一次探亲假后，和旧队友聚会，这顿饭让她回到部队时迟到了十分钟。

在纪律严明的国家队，这十分钟的迟到带来了严重的后果——停赛三个月。

张宁因为最近三个月的停赛，奥运积分大跳水，悉尼奥运的参赛机会看起来不太妙了。

雪上加霜的是，随着年龄的增长，她的体能开始下降，队内的新人也层出不穷，竞争压力越来越大。

张宁曾想过要退下来，结束她的运动员生涯，在关键时候，国家队教练李永波给了她很大的鼓舞和支持。

李永波觉得张宁还能更进一步，保证只要她加油训练，肯定有机会参加奥运会。

这句承诺，重新点燃了张宁心中的希望之火，她训练得特别卖力，禁赛期间也没放松过。

她知道，2003年的世锦赛，是她最后的机会。

张宁在2003年世界锦标赛女子单打项目中，辛勤付出终获冠军。

这张稍晚获得的世锦赛门票，还让她成功获得了2004年雅典奥运会的参赛机会。

张宁在雅典奥运会上表现强劲，一路击败对手，顺利晋级决赛。

而她的决赛对手，正是十年前在尤伯杯上将她击败的张海丽。

这比赛不光比技术，更拼心理，面对曾经的“梦魇”，张宁顶住了巨大的压力，最终以2：1的比分战胜对手，夺得了梦寐以求的奥运金牌！

这一刻，29岁的张宁，终于站上了世界之巅，也完成了从“万年老二”到奥运冠军的华丽蜕变。

张宁在雅典奥运会上拿了金牌，但她没打算就此收手，而是继续追求更高的成就。

2008年，北京奥运会，在家门口作战的机会，让她更加渴望再次卫冕。

尽管已经33岁，但她依然坚持高强度的训练，克服了伤病的困扰，最终在决赛中战胜队友谢杏芳，成功卫冕奥运冠军！

33岁的张宁，成为了奥运会历史上首位成功卫冕羽毛球女单冠军的选手，创造了中国羽毛球的历史，也书写了世界奥运会的传奇。

这一次，她终于可以功成身退，带着两枚沉甸甸的奥运金牌，光荣地告别赛场。

教练生涯与奥运传承：薪火相传，再续辉煌

2008年11月23日，张宁在上海正式宣布退役，她这股对羽毛球的热情可是一点都没减退。

退役后，她立刻变身教练，将所学经验毫不保留地传授给国家队的后辈运动员。

2012年伦敦奥运会，张宁以教练的身份再次踏上奥运征程，当时她肚子都大了，这份勇气真让人钦佩。

在孕期，她依然坚持指导队员训练，克服了身体上的不适和心理上的压力。

最终，她的得意门生李雪芮夺得伦敦奥运会女单冠军，张宁也完成了从奥运冠军到奥运冠军教练的华丽转身。

坎坷的婚姻与最终的幸福：爱与责任的交织

张宁的职业生涯充满了辉煌，但她的感情生活却并非一帆风顺。

2001年，她跟从小一起练球的队友于洋步入了婚姻的殿堂。

两人相识于1987年，一同进入省队，一同入选国家队，曾是中国羽坛的金童玉女。

然而，由于两人都是职业运动员，训练和比赛占据了大量时间，聚少离多，感情逐渐出现裂痕。

2008年底，两人最终选择了离婚，这段婚姻的结束，让张宁一度将全部精力投入到工作中。

2010年，张宁在德国出差时认识了个比她大十一岁的李昂。

李昂也曾是羽毛球运动员，后转型为教练，并从事体育用品生意，两人都玩过羽毛球，所以很快找到了共同话题。

2012年3月，张宁与李昂在德国注册结婚，婚后不久，张宁就怀孕了。

这孩子的出生，既让她开心又让她犯愁。

一方面，她渴望成为母亲；另一方面，伦敦奥运会临近，她肩负着带领队员夺冠的重任。

最终，她选择了坚持工作，挺着孕肚指导队员训练，并随队参加了伦敦奥运会。

2012年11月22日，张宁的女儿李可心出生，这个小生命的到来，为她带来了新的幸福和希望。

退役后的生活与社会贡献：延续热爱，回馈社会

如今，张宁已经卸任国家队教练，但她依然活跃在羽毛球领域。

她开了个羽毛球馆，想让大家都能打羽毛球，特别是培养更多年轻的羽毛球高手。

2021年6月，张宁因其卓越成就被纳入羽毛球名人堂，这证明了她对这项运动的巨大贡献。

她也积极参与青少年体育活动，用自己的经历激励年轻一代，传承奥运精神。

张宁，从一个体弱多病的早产儿，到两届奥运会冠军，再到奥运冠军教练，她的故事充满了传奇色彩。

她用热爱战胜坎坷，用毅力书写辉煌，不仅是中国羽坛的骄傲，更是激励无数人追逐梦想的榜样。

她的人生，就像一场精彩的羽毛球比赛，充满了挑战和精彩，最终赢得了属于自己的荣耀。

参考信息来源

蓝天羽毛球网——国际羽联评选25年来最经典战例，中国选手12场占8

国家体育总局——北京奥运女羽单打决赛张宁夺金卫冕 谢杏芳获银牌

中国新闻网——张宁现任丈夫48岁曾是国手 伦敦时她已怀孕六月

青瞳视角——对话 奥运冠军张宁：我也有过被边缘化的9年

东方网——十大大器晚成:谢杏芳成新一姐 王励勤为何可怕

环球网——陈金接替张宁出任国羽女单主帅

央视网——陈金升任国羽女单主教练 张宁降职因世锦赛丢金